Svegliarsi ogni notte alla stessa ora può significare molto più di quanto pensi. Vediamo insieme perché succede questa strana coincidenza
Un conto è soffrire di insonnia, un altro è svegliarsi sempre alla stessa ora della notte come un orologio svizzero.
Se hai visto qualche film horror o thriller potresti pensare che ci sia qualche spiegazione soprannaturale o che il tuo subconscio stia cercando di dirti qualcosa. La verità? Nessuna delle due. Ma vediamo più nel dettaglio perché il tuo orologio biologico sceglie proprio quell’ora per interrompere i tuoi sogni d’oro.
Disturbi del sonno e patologie mentali
È bene ricordare che il disturbo del sonno è un argomento molto ampio e complesso che include uno spettro di differenti problematiche mentali. Infatti, si tratta di uno dei sintomi diagnostici più comuni di varie patologie come Depressione, Alzheimer, PTSD (Disturbo da Stress Post Traumatico). Si pensa che, spesso, la mancanza di sonno vada a fare peggiorare o addirittura vada a produrre i disturbi mentali sopra elencati.
Il sonno, secondo gli esperti, è un elemento necessario per la salute mentale per diversi motivi, ed è responsabile di funzioni essenziali come: immagazzinare nella memoria le informazioni rilevanti apprese durante la giornata e rigenerare o curare eventuali danni fisici subiti, come una sorta di meccanismo di riparazione fisiologico. Quando subentrano i disturbi del sonno è perché alcuni di questi meccanismi cominciano a perdere colpi.
Quindi, non bisogna prendere sottogamba il problema e confrontarsi con uno specialista, soprattutto se i disturbi del sonno persistono. Tali disturbi però non sempre si presentano allo stesso orario, di solito si tratta di una problematica persistente: ci si sveglia più volte durante la notte e si fatica a prendere sonno.
E se invece riesci ad addormentarti senza problemi ma ti svegli sempre alla stessa ora? La risposta a questa domanda potrebbe arrivarci direttamente dalla tradizione cinese.
L’orologio biologico della tradizione cinese
Secondo la medicina tradizionale cinese, ogni parte del corpo è collegata ad un orario, come una sorta di connessione sinergica tra corpo, tempo e mente. Svegliarsi allo stesso orario ogni notte, quindi, significa che il tuo corpo ha un problema collegato a una parte del corpo specifica.
È come se ogni organo si ricaricasse di energia in determinati orari, svegliarsi a quell’ora precisa implica che la ricarica si è interrotta per qualche mal funzionamento.
A ogni orario un problema
La medicina cinese suddivide la notte in diverse fasce orarie. Svegliarsi durante una di queste fasce orarie per la tradizione cinese significa avere una problematica ad un organo specifico.
Ecco gli orari e le relative potenziali problematiche fisiche collegate:
21.00-23.00: Sistema endocrino in down
In questa fascia oraria si ricarica il sistema endocrino, quindi, occorre dare una controllata alle ghiandole surrenali, alla tiroide e al metabolismo in generale e prendere dei provvedimenti per migliorarne il funzionamento attraverso, ad esempio, un’alimentazione differente.
23.00 e l’1.00: allarme cistifellea
La cistifellea è responsabile dell’eliminazione di grassi, quindi potrebbe trattarsi di un segnale del tuo corpo che cerca di dirti di mangiare meno la sera e di tenerti più leggerio in generale nell’alimentazione.
1.00-3.00: fegato alert
Se ti svegli sempre in un orario compreso tra l’1.00 e le 3.00 di notte, potrebbe trattarsi di una richiesta d’aiuto da parte del tuo fegato a causa delle troppe tossine presenti nel corpo. Per risolvere il problema sarà sufficiente bere più acqua, mangiare meglio e ridurre zucchero e caffè.
3.00-5.00: fai un respiro profondo
Durante queste ore della notte i protagonisti sono i polmoni. Potresti avere problemi nella respirazione profonda, avere le difese immunitarie abbassate o anche solo un semplice raffreddore. Inoltre, potrebbe anche significare che soffri di una eccessiva tensione che ti impedisce di rilassarti e avere una respirazione regolare: prova a fare degli esercizi di respirazione e meditazione prima di addormentarti o prendi un paio di gocce di Fiori di Bach.
5.00-7.00: intestino crasso mattiniero
L’intestino crasso si occupa di eliminare gli scarti del corpo. Un suo mal funzionamento provoca stitichezza, aumento del peso e invecchiamento precoce. Per poter dormire tranquillamente durante questa fascia oraria e aiutare il tuo intestino, occorre bere più acqua e mantenere un buon livello di idratazione del corpo.
In conclusione, la prossima volta che ti svegli di notte, segnati l’orario e scopri quale parte del tuo corpo ti sta chiedendo aiuto. Ma non dimenticare: per quanto la tradizione cinese possa essere interessante e accurata, se il disturbo persiste non esitare a contattare il tuo medico e fare un’analisi più precisa e attendibile delle motivazioni alla base del tuo disturbo del sonno.
Sogni d’oro.